معلومات العضو
...::|مرحاوي جديد|::...
معلومات إضافية مزاجــي : فرحان الجــنس :  المـشـاركات : 20 نقــاط التميز : 42 عــمري : 28 معلومات الاتصال  |  موضوع: اسهل و افيد رياضة في العالم  الأربعاء يونيو 30, 2010 4:34 pm | |
| :dodo:
هناك رياضات كثيرة في العالم منها رياضة المشي وهي اسهل و ابسط وافيد رياضة في العالم وهي لها فوائد كثيرة منها13 فائدة اساسية
الاولى: تقليل دهون الجسم الثانية: خفض معدل نبض القلب اثناء الراحة الثالثة : خفض مستوى الكلسترول في الدم
الرابعة : خفض ضغط الدم الخامسة : التمثيل الغذائي السادسة : كثافة و صلابة العظام
و المشي له ايضا فوائد بدنية وهي: 1- زيادة القوة العضلية 2- النغمة العضلية 3- زيادة المرونة في الجسم
4-تحسيس الجهاز الدوري 5- تحسيس الجهاز التنفسي
والمشيله ايضا فوائدنفسية هي: 1-خفض الضغوط اليومية 2-حل المشكلات اليومية 3- مفهوم الذات
اتمني ان اكون قد نلت اعجابكم و اتمني منكم الردود التي تكون من رايكم وهذه المعلومات للمرحاوية فقط وشكرا
:واو: |
|
معلومات العضو
...::|احلى مرحاوى|::...
معلومات إضافية مزاجــي : فرحان الجــنس :  المـشـاركات : 405 نقــاط التميز : 51420505 عــمري : 26 معلومات الاتصال | | موضوع: رد: اسهل و افيد رياضة في العالم الأربعاء يونيو 30, 2010 6:57 pm | |
| شكرا وطبعا الرياضة مهمة |
|
معلومات العضو
...::|مرحاوي جديد|::...
معلومات إضافية مزاجــي : فرحان الجــنس : المـشـاركات : 20 نقــاط التميز : 42 عــمري : 28 معلومات الاتصال | | موضوع: رد: اسهل و افيد رياضة في العالم الأربعاء يونيو 30, 2010 7:53 pm | |
| :thank y:
و اتمنى ان اكون قد نلت اعجابك
:thank y: |
|
معلومات العضو
v.i.p
معلومات إضافية مزاجــي : فرحان الجــنس : المـشـاركات : 242 نقــاط التميز : 287 عــمري : 28 وَظْـيْفَـتْے : كرة القدم + السفر معلومات الاتصال | | موضوع: رد: اسهل و افيد رياضة في العالم الخميس يوليو 01, 2010 2:06 am | |
| روووووووووعه |
|
معلومات العضو
...::|احلى مرحاوى|::...
معلومات إضافية مزاجــي : فرحان الجــنس : المـشـاركات : 1202 نقــاط التميز : 10544 عــمري : 27 معلومات الاتصال | | موضوع: رد: اسهل و افيد رياضة في العالم الجمعة يوليو 02, 2010 1:52 pm | |
| الله يعطيك العافيه |
|
التسجيل 
